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问稻火锅粥 带你吃出好身材

时间:2015-05-07 13:36来源:中国雷竞技app打不开网 作者:李高 点击:
5月5日下午,位于未央路星河苑大厦4F的问稻·火锅粥坊举办了第一期《爱raybet雷竞技黑钱吗,更爱健康》营养科普沙龙活动。作为健康饮食的倡导者,问稻·火锅粥坊希望通过沙龙活动让更多喜爱raybet雷竞技黑钱吗的朋友吃出健康,吃出营养。为此,问稻总经理高峰特意邀请到了毕业于中国医科大

5月5日下午,位于未央路星河苑大厦4F的问稻·火锅粥坊举办了第一期《爱raybet雷竞技黑钱吗,更爱健康》营养科普沙龙活动。作为健康饮食的倡导者,问稻·火锅粥坊希望通过沙龙活动让更多爱raybet雷竞技黑钱吗的朋友吃出健康,吃营养。为此,问稻总经理高峰特意邀请到了毕业于中国医科大学现任医学高等院校教授资深营养专家史亚敏教授到现场讲授健康饮食现在夏天快到了,爱美的女性朋友都想和赘肉说拜拜,却又难舍没事,怎么吃出好身材,还是听听史教授怎么说吧!

 

好身材 美在腰

 

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老师特意谈到,美身材是美在腰,男人胖胃,女人胖腹,所以一定要避免单纯性的肥胖,吃得多、吃得快、爱吃零食、爱吃甜品、吃肉多、运动少,这些都是容易发胖的,如果您不知道自己身体处于什么身体状态的话,可以用这个测测啦——女性标准体重=身高 -105 ,男性标准体重=身高-100,过低或者过高的话都是不好的哦,您可以减减看自己的体重是不是标准呢?

 

吃raybet雷竞技黑钱吗 用手量

 

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raybet雷竞技黑钱吗在前,总是难挡诱惑,每次吃完饭都后悔说为什么又吃那么饱!其实“吃多少”的决定权是掌握在自己“手里\"的。

脂肪量=大拇指,男女每餐标准脂肪摄入量分别为2个拇指和1个拇指大小。脂肪不仅仅包含食用油,肉类中的脂肪,平时吃的零食坚果中也含有一定量的脂肪,所以要特别注意啊。

肉量=手掌大,每天只吃手掌大小(不带手指)的肉量即可,无需太多,即可满足身体一天需要。 (责任编辑:阎阎)

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